Être étudiant et proche aidant peut être épuisant.

Voici des clés pour préserver ton énergie et éviter l’épuisement.

• Équilibre des responsabilités : Apprends à déléguer certaines tâches à d’autres membres de la famille ou à des professionnels pour alléger ta charge.
• Organisation : Planifie ton emploi du temps en tenant compte de tes responsabilités d’aidant et de tes études. Utilise des outils comme des agendas ou des applications de gestion du temps.
• Reconnaître ses limites : Apprends à dire non et à reconnaître quand tu es dépassé. Il est important de ne pas tout assumer seul.
• Moments de pause : Intègre des moments de repos et de détente dans ta journée pour te ressourcer.