En tant qu’étudiant aidant, il est essentiel de connaître les ressources qui peuvent t’apporter un soutien psychologique et émotionnel.

• Services universitaires : Renseigne-toi sur les services de soutien psychologique proposés par ton université. Beaucoup offrent des consultations gratuites ou à tarif réduit.
• Lignes d’écoute : Il existe des lignes téléphoniques d’écoute spécifiques pour les proches aidants, où tu peux parler de tes préoccupations de manière anonyme.
• Groupes de soutien : Rejoins des groupes de soutien pour étudiants aidants, que ce soit en ligne ou en personne. Partager ton expérience avec d’autres peut t’apporter du réconfort.
• Applications de bien-être : Utilise des applications de méditation ou de gestion du stress pour t’aider à gérer tes émotions au quotidien.