Accepter ton statut d’aidant est une étape clé pour gérer cette responsabilité de manière équilibrée.

• Prendre conscience : Reconnaître que tu es un proche aidant est une étape importante pour pouvoir en parler et chercher de l’aide.
• Émotions variées : Il est normal de ressentir des émotions contradictoires comme l’épuisement, la culpabilité, ou l’orgueil. Accepte-les et exprime-les.
• Soutien : N’hésite pas à te tourner vers des associations ou des services de soutien pour proches aidants. Partager avec d’autres aidants peut aider à mieux accepter et vivre ce rôle.
• Équilibre : Apprendre à équilibrer ton rôle d’aidant avec tes autres responsabilités est essentiel pour maintenir ta santé mentale et physique.