Un arrêt maladie peut être source de nombreuses émotions, souvent difficiles à gérer. 

Voici quelques conseils pour t’aider à traverser cette période.

• Accepte tes émotions : Reconnaître et accepter ce que tu ressens est la première étape. Que ce soit la frustration, la tristesse ou l’anxiété, ces émotions sont normales. 
• Exprime-toi : Parle de ce que tu ressens à un proche ou à un professionnel de santé mentale. L’expression verbale ou écrite peut soulager une partie du fardeau émotionnel. 
• Prends soin de toi : Consacre du temps à des activités qui te détendent et te font du bien, comme la lecture, la méditation ou des exercices doux.