Reprendre confiance en soi est crucial pour réussir ta reprise des études.

• Valorise tes réussites : Fais une liste de tes réussites passées, même les petites, pour te rappeler de tes capacités.
• Visualisation positive : Imagine-toi en train de réussir tes objectifs pour renforcer ta confiance.
• Auto-compassion : Sois bienveillant avec toi-même. Accepte que le chemin vers la reprise soit progressif.
• Prends des initiatives : Engager des actions, même petites, peut te montrer que tu es capable de surmonter les défis.